蝈蝈健康科普
2024-7-1514:20河南外科医师
人体从来不缺乏能量！脂肪能够坚持五十多天，为什么还要吃饭？
听全文
约4分钟
123人听过
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注“，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。
张教授是一位着名的营养学专家，最近在一次公开讲座上，他抛出了一个令人惊讶的观点：“人体从来不缺乏能量！“这句话立即引起了听众的热烈讨论。
一位听众疑惑地问道：“可是我们不是常常感到疲劳吗？这不就是缺乏能量的表现吗？“
张教授微笑着解释：“我们感到疲劳，并不一定是因为身体缺乏能量。事实上，即使是一个体重正常的人，体内储存的能量也是惊人的。“
他在白板上画了一个简单的人体轮廓，然后指着腹部和大腿部位说：“我们的身体都有脂肪，这种以脂肪形式储存的能量大到难以令人置信！“
为了更直观地说明这一点，张教授举了一个例子：“假设一个体重70公斤的成年人，体脂率为20%。这意味着他体内有14公斤的脂肪。“
听众们开始计算，张教授继续解释：“每克脂肪可以提供约9千卡的能量。所以，14公斤脂肪就相当于126,000千卡的能量！“
这个数字让在场的所有人都惊呆了。张教授进一步解释：“一个成年人每天大约需要2000-2500千卡的能量。这意味着，仅仅依靠体内储存的脂肪，理论上就可以维持生命50天以上！“
一位医学生举手问道：“那为什么我们还会感到饥饿呢？“
张教授回答：“饥饿感是一种复杂的生理和心理现象。它不仅仅与能量有关，还与血糖水平、激素分泌、心理状态等多种因素相关。“
他继续解释：“我们的身体已经进化出了复杂的机制来调节能量平衡。当我们短期内没有进食时，身体会首先利用肝糖原和肌糖原作为能量来源。
只有在这些快速能量源耗尽后，才会开始动用脂肪储备。“
另一位听众问道：“那为什么我们还需要每天进食呢？“
张教授笑着说：“好问题！虽然我们体内储存了大量能量，但我们仍然需要定期进食。这是因为食物不仅提供能量，还提供必要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等。
这些物质对于维持身体正常功能至关重要。“
他补充道：“此外，我们的消化系统和代谢系统需要定期‘工作‘以保持健康。长期不进食可能会导致这些系统功能紊乱。“
讲座结束后，许多听众表示对人体能量储存有了新的认识。一位健身爱好者说：“这让我对减肥有了新的看法。看来关键不是缺乏能量，而是如何有效利用储存的能量。“
张教授点头赞同：“没错，对于想要减重的人来说，关键是创造能量赤字，让身体去动用那些储存的脂肪。但同时，我们也要确保摄入足够的必要营养素。“
他最后总结道：“理解人体能量储存的机制，可以帮助我们更好地管理饮食和健康。但请记住，健康的生活方式不仅仅是关于能量，还包括均衡的营养、适度的运动和良好的心理状态。“
这次讲座不仅颠覆了许多人对能量和饮食的传统看法，也为大家提供了一个全新的视角来理解人体的奇妙之处。它提醒我们，在追求健康的过程中，应该全面考虑身体的需求，而不是简单地关注卡路里的摄入与消耗。
作品声明：内容存在故事情节、虚构演绎成分
搜索
放屁多是在增加脂肪吗
饥饿的十大好处
一饿就消失的8种疾病
体脂率计算方法
为什么脂肪怕水煮蛋
瘦肚子最灵土方
