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204、训练

作者:风元化字数:4345更新:2024-09-19 11:33

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蒂姆格罗佛的训练计划,被分为三个部分,主要就是这三个阶段。

首先体能储备和状态恢复阶段。

7月、8月,两个月60天的时间,这么长时间的训练,没有充足的体能可不行。

更何况,长时间没有进行专业训练,状态也是一个问题。

没有良好的状态,训练的效果也要打折扣。

还有就是体重增加的问题,别看只是2公斤,分布到全身更是一点点。

不过呢,对于职业球员来说,哪怕只是一点点,也会影响感觉。

这也需要时间。

这个阶段,主要是史蒂夫汉森帮助王昊进行,另外两人配合。

在这个体能恢复的过程中,史蒂夫汉森还会专门训练王昊的体能和力量。

然后是第二个阶段,这是蒂姆格罗佛的时间,他将帮助王昊进行技术训练。

尤其是突破技术,这算是格罗佛的强点。

这也是王昊在这个休赛期,需要加强的地方,是下个赛季的重要进攻手段。

以往,都是依靠三分球的威胁,这才让他寻觅到一丝突破的空间。

等到下个赛季,王昊至少要能做到,正面一对一的时候,干净利落地突破对手。

这很不容易,毕竟联盟中有不少防守专家。

不过呢,如今的王昊拥有86的速度,已经超过了联盟中的大多数人。

这种情况下,他还要突破不了,干脆别忘了,以后就投三分行了。

最后的第三个阶段,自然是成果验收。

学会了突破的小技术,这还得运用到实际中才行,也就是把球投进。

光能突破还不够,还得投进球才行。

不管是突破,还是无球跑位,其实都是为了投篮,为了进球而做的准备。

从第二天开始,王昊直接投入到训练之中,对于外界的一切都不关心。

毕竟,这会已经开启自由交易市场,整个联盟都是乱糟糟的。

就算是王昊,也没少受骚扰。

有球队希望签下他,作为受限制的自由球员,其他球队同样可以报价。

超音速也希望尽快和他签订合同,虽然王昊承诺了,可是还没签约,那就算不得数。

王昊什么都没管。

他暂时并不打算更换球队,无论是步行者,还是热火队,都一样。

毕竟是见识过20年后篮球的人,他实在不习惯热火的打球方式。

而且,他可是知道的,莫宁的身体问题即将爆发,热火队估计要解体了。

如果莫宁没问题,他联手莫宁,在东部还是挺有机会的。

至于说步行者,拉里伯德已经不再担任球队主教练,而是改成了球队经理。

要说这支步行者队最大的吸引力是什么?可不就是主教练拉里伯德。

可问题是,拉里伯德都不觉得自己手下这支阵容能夺冠,否则的话,干嘛不当主教练?

聪明人拉里伯德都选择了往后退,难不成他还要傻乎乎栽进去?

还要等到小奥尼尔成为步行者的一员,他们才能逐渐成长起来。

只不过,到了那个时候,王昊也不愿过去。

毕竟,阿泰斯特就是在步行者打出来的,甚至成为了最佳防守球员。

没有步行者的经历,阿泰斯特能够赚到的薪水,必然要打一个大折扣。

他怎么能这么干!

不过呢,他也没马上同意超音速队马上签约,他要看看那个卖咖啡的动作。

霍华德舒尔茨,他入主超音速,是真的有心经营球队,还是只为了卖咖啡?

如果只是卖咖啡,那不好意思,王昊不会奉陪,给再多钱也不行。

刚刚才赚了一亿美金,他已经不需要为了五斗米而折腰,没这个必要。

而且,这些钱只是开始,不是结束。

……

时间一点点流逝,王昊埋头训练,简直是两耳不闻窗外事。

这可让蒂姆格罗佛有点震惊。

毕竟,外界关于王昊的消息可不少,他算是今年自由市场的大鱼之一。

可王昊对这一切好像真的漠不关心。

至于说训练效果,那自然是相当不错的,三位专业训练师非常满意。

只可惜,对于王昊来说,太慢了。

没办法,没有一个学习对象,这对于王昊来说,实在是太痛苦了。

看来,还得在NBA继续交友才行。

可惜了,NBA那几位出名的交际花还没进入联盟,否则也不用那么费劲。

不过呢,他的进步还是很明显的。

爆发力不差,速度也不慢,练习突破还真不是特别大的问题。

尤其是他的基本功还不错,能把各种技术衔接起来。

无论是利用节奏变化,还是依靠转身、欧洲步,都有非常不错的表现。

杰夫施瓦茨终于来了,还带来了一个人,欧文罗兰德。

杰夫施瓦茨费了不少工夫,这才找到这人,在一个大学校队里。

只不过呢,并不是NCAA的一级联盟,而是次级联盟,难怪这么难找。

说起欧文罗兰德,知道的人不多,他不像是加农贝克、蒂姆格罗佛这些人出名。

只不过呢,他也有一项壮举。

那就是詹姆斯哈登离开雷霆队,来到火箭队之后,正是他负责哈登的训练。

后来,他还成为了哈登的私人训练赛。

哈登的后撤步三分技术,正是在欧文罗兰德的帮助下开发出来的。

哈登,尤其是到马赛克之后的哈登,还是非常依赖三分球进攻的。

只不过呢,不同于库里更多的打无球,通过无球跑位获得机会。

哈登的打法其实是持球大核心,多个赛季,回合占有率冠绝全联盟。

所以,他的三分球更多的是持球三分。

可以这么说,如果说库里是全明星最好的无球三分进攻球员,那么哈登就是最好的那个持球三分进攻球员之一。

尤其是后撤步三分,绝对是NBA一绝!

没错,王昊专门找到欧文罗兰德,就是为了改善运球后投篮的技术。

除此之外,顺便再开发一下后撤步三分。

后撤步投篮技术不少见,如今的NBA也有不少人精通,比如保罗皮尔斯。

只不过呢,大多数人得分后撤步投篮更多是中距离,三分线太远,不稳定。

王昊倒是无所谓,他的三分球很稳定。

杰夫施瓦茨到来,还和王昊聊了半个小时,主要是说一下如今的情况。

超音速队方面,已经确定霍雷斯格兰特离开,他将加盟湖人队。

估计,湖人队也发现了问题,AC格林毕竟年纪大了。

好吧,其实霍雷斯格兰特的年纪也不小,不过呢,又不用他打绝对主力。

丢失了一个内线大闸,超音速也在弥补。

热火队有意甩卖PJ布朗,这同样是一位内线的防守悍将,超音速会全力追逐。

而且,热火队要甩卖的不只是PJ布朗,他们的主要目的是处理马什本。

所以,只要超音速愿意放弃一些代价,比如说选秀权,热火队还是很愿意出手的。

除此之外,据说超音速队还有一个大动作,震惊全联盟的大动作。

说实话,听到这话的时候,王昊有些蒙,似乎回想起什么,该不会……

他可是知道的,大猩猩尤因被尼克斯扫地出门,就曾来到过超音速联手加里佩顿。

只可惜,那个时候的尤因已经年纪很大,再加上尼克斯如此对待他,未免有些心灰意冷。

其实,帕特里克尤因也不是不行。

上赛季,尤因仍然是NBA优秀的内线防守者,他的防守效率还是很不错的。

而且,在这个内线球员非常长寿的时代,38岁的尤因也不是打不了。

如果看到夺冠的希望,还有很有机会激发他的欲望,让他打球更加卖力。

毕竟,四大中锋里面,就属他的荣誉最少。

原本还有个奥尼尔,现在,奥尼尔不只拿到了总冠军,还是单赛季的三料MVP得主。

尤因唯一的问题,那就是薪水太高。

可问题是,如今的NBA还没有奢侈税这回事,要到2003年才开始。

否则的话,前两年的尼克斯和开拓者,那可是保持着工资帽翻倍的薪资水平。

再过一两个赛季,就没有球队能这么做了。

现在的话,只要球队愿意,只要球队老板有钱,这根本不是问题。

一个月的训练时间,说快也快,蒂姆格罗佛已经准备拿钱走人。

不得不说,这家伙虽然收费高,不过呢,还是挺专业的。

除了帮助王昊训练之外,还帮他改善了诸多小毛病,很轻微的细节。

毕竟,他学习的那些对象,也不见得就是百分百的完美。

不止如此,尤其是投篮方式上。

一直以来,其实王昊的三分球,一只手模彷克来汤普森的出手方式。

这算是王昊觉得的,最正规的三分球投篮动作,非常标准。

至于说库里的投篮方式,算是特殊。

为了避免封盖,库里明显加快了出手节奏,这就会导致出手不稳。

你说库里投得挺稳,投得挺准的啊!

可问题是,库里只有一个。

而且,以王昊更加优秀的身体条件,他并不需要担心被封盖。

所以,他可以选择正规的投篮动作。

当然,可以学习的地方还有很多,比如说低手肘的投篮姿势。

这样的投篮更省力,投射距离更远。

小球时代能够出现,球员的射程越开越远,和这个投篮动作息息相关。

如今的NBA球员,大多数球员的投篮动作都是高手肘投篮动作。

这就导致发力距离更短,投篮时更费力。

不过呢,这样做也有好处,那就是投篮更稳定,命中率也更有保障。

两种投篮动作,还是有着明显的差别,这就需要王昊一点点适应。

系统的存在,让王昊更有把握做到。

一个月之后,王昊继续训练,他的三位训练师替他安排训练计划。

这一次,以布鲁斯弗雷泽和欧文罗兰德为主,主要练三分球和运球投篮。

后撤步三分,他也尝试了一下,效果只能说是还可以。

一方面,后撤步三分,对手真的很难防;另一方面,的确有些不太稳。

哈登常年40%不到的三分球命中率,已经非常能说明问题。

也就是说,还得练。

时间来到8月份,科比终于发来邀请,邀请他一起训练。

好吧,事实上,他一直在骚扰科比。

科比什么性格?听到有人已经训练?了一个月,他哪里还坐得住?

这不,伤好之后,他立刻邀请王昊前往洛杉矶,一起训练。

然而,来到洛杉矶的时候,还真的让王昊小小地惊喜了一把。

除了科比之外,他还见到了麦迪。

“嗨,翠西,好久不见。”

“你好,王!”

看到麦迪的时候,王昊眼里都闪出了光芒,这可是魔术时期的麦迪啊!

没错,麦迪在休赛期的时候已经完成了交易,加入了魔术队。

今年的魔术队,那可是交易市场上的风云人物,吸引了无数眼球。

麦迪的加入,只算是一个小浪花,谁也没想到,浪花会变成滔天巨浪。

对于NBA来说,他们更愿意关注格兰特希尔立刻活塞队,加入魔术队。

还有就是邓肯。

为了追求邓肯,魔术队可是使尽了浑身解数,基本上已经完成了目标。

如今,整个联盟都在担忧,格兰特希尔和邓肯的组合,再有麦迪辅助,是否能横扫全联盟?

别说是其他球队,就算是湖人队,此时也是充满忌惮,正在寻求补强。

不过,王昊却是丝毫不担心,因为道格里弗斯将会用一句话,将邓肯送回圣安东尼奥。

说实话,有时候你真的很难明白,这些人的脑子里究竟是什么玩意?

大合同,还有各种优待,都已经同意了。

可是,邓肯要求球队报销自己家人前往客场的旅途费用,却被拒绝了。

老实说,NBA一整个赛季也才41个客场而已,而且邓肯的家人也不可能每场都去。

这笔钱相较于邓肯的薪水,简直不值一提。

然而,道格里弗斯拒绝了,其实他的目的也很简单,就是为了树立主教练权威。

而到这个时候,邓肯也幡然醒悟。

别忘了,邓肯可是学心理学的,而且成绩还不错,他哪里不明白里弗斯的心思。

他立刻回味过来,魔术队和他之间其实只是一笔生意,所以他选择了重返圣安东尼奥。

不得不说,邓肯运气挺不错的。

要是真的加盟魔术,常年养伤的格兰特希尔,绝对让邓肯再难触碰到总冠军。

更不要说建立马刺王朝。

至于说麦迪+邓肯的组合,说实话,王昊不太看好,麦迪的带队能力差了点。


  
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