“你身体太僵硬了，我帮你拉下腿吧~”
胡开讲述完跑步的规则，又看了赵默的跑步动作和身体条件，随后便说道。
“啊？”
赵默怔住了。
然后，胡开行动了，在胡开的动作下，赵默进行了两辈子第一次压腿动作。
啊~
一个劈叉下去，赵默差点崩溃了，胯下被撕裂、两腿膝盖下的筋膜被暴力拉伸，瞬间传递上来的剧烈疼痛让他感觉到自己的脑子都在抽筋，脸都变形了。
龇牙咧嘴的模样，让走到近前的杨婵目瞪口呆之余，很快便放声大笑了起来，笑得上气不接下气。
她发誓，她一般都很淑女的，但眼前的这一幕实在是足够冲击，实在是忍不住。
“慢~慢一点~”
赵默咬牙切齿的瞪了杨婵一眼，但并没有叫停，只是提醒胡开别压得太狠太快。
这是一种前所未有的体验！
和学习不一样，学习是脑力活动，再苦再累只是情绪上的痛苦，是比较玄虚的，可以通过思想斗争来克服。体育活动就不一样了，压腿带来的这种痛苦是肉体上的，同样也会带来精神上的刺激痛苦，是双重的，不是简单的思想斗争可以克服的，更需要时间来缓解。
完全抛弃了肉体带来的种种感觉的人，是战胜了生物本能的战神，譬如那些在战争中涌现出的可歌可泣的英雄们，他们甚至连生命都已经置之于度外。
赵默远远达不到那种境界，他感觉到了身体带来的痛苦，然后就会为这种痛苦所刺激困扰，痛叫出声、面色扭曲。
但是，这种痛苦并不会、也并不能让赵默放弃，大半年的自律下来，他的精神已经足够强大，战胜痛苦的能力也足够强大。
只是几个深呼吸，赵默的情绪就恢复到了平静，只脸上时不时跳动的肌肉显示着他肉体上依旧在发生着痛苦。
“放心，我很专业的。”
胡开一脸笑容的说道，然后手上动作不停，循序渐进，在赵默逐渐适应之后，逐渐往下压。
按理来说，赵默的锻炼他根本不会来陪练，他还是非常忙的，需要应付各类国内外高规格的竞赛。但赵默到底不同，这可是数院的宝贝，是学校出了名的“赵神”，未来的科学家，有点特殊待遇是应该的。
几分钟后，赵默被压出了一字马造型，大腿肌肉和筋膜在疯狂跳动，让他的身体都在颤抖。
如果不是胡开压着，只怕赵默这会根本控制不住自己的身体，已经瘫倒在地了。
然而，这时赵默的脸色却一反常态的平静了下去，只是眉宇间有些许的凝重。
“意志力果然很强~”
胡开看的是暗暗点头。
十八岁的赵墨筋骨差不多定型，这种程度的重压腿是非常痛苦的，能有如此表现，足以说明赵墨的意志力很强，把身体上的痛苦感觉给战胜了。
又过了五六分钟，赵墨的身体停止了颤抖，长出一口气道：“感觉还可以~”
他已经适应了，反而感觉到一种舒服。
胡开松开了压着他的双手，站到一旁抱臂而立，笑着问道：“既然还可以，那我们继续其它的动作？”
赵默不假思索的同意道：“可以~”
随后，在杨婵惊愕的目光中，不管胡开教他做什么动作，赵默都不再有刚开始时的剧烈反应，取而代之的是平静和适应。胡开则是边教边啧啧称奇，说赵默的身体素质非常平衡，不管是力量还是敏捷，虽然不是太突出，但综合起来就很不一般。
“这么快就适应了？”
杨婵对于自己男朋友超强的适应力感到惊艳，似乎不管是学习还是体育活动，赵默都能做得很好。
她越发感觉自己是捡到宝了，心道：“幸亏我主动抢先下手了~”然后脸颊升起红润之色。
“好累呀~”
对于赵默来说，表面上他的确承受住了，他肉体带来的痛苦的确比较煎熬。
十五分钟后，他开始出汗了~
三十分钟后，他已经大汗淋漓，然后开始喘气如牛了。这种痛苦不仅让他身体感到疲惫，精神也随之疲惫，有种度日如年的感觉。
他已经很久没体会过这种感觉了，除了刚重生那段时间以及在家里割稻子的时候。
一個小时后，终于结束了今天的高强度锻炼。
当胡开说着“可以了”，赵默顿感身体一松，全身软绵绵的要往提上躺去，身心俱疲。
但他深吸了一口气，强行提振精神，控制住了自己的这点软弱，努力让自己站了起来，然后慢慢的走动，同时甩动着手臂，活动者肩颈和腰部，以此散去积累在身体中的这股疲惫。饶是如此，他还是有些心慌，两腿也在发抖。
他知道，这是高强度运动后的正常生理反应，于是他不断的深呼吸着，以此来平复自己的心绪。
正要提醒他不要躺倒在地上的胡开见他如此动作，顿时点了点头道：“高强度运动后是不要躺下休息，要尽量舒缓活动。”
至于那颤抖的腿，他全当没看见，因为所有人在
