秦渊眉毛一挑，看着他：“带队训练啊，还能有什么打算。”
“需不需要我帮忙？”
秦渊摆摆手：“不用！接下来我自己能搞定。”
“行，那我就先走一步了，拜拜了。”
秦渊冲着他的背影大喊道：“这段时间辛苦了，谢谢你的帮忙。”
候永健头也没回，只是摆了摆手。
秦渊看着他离开的背影，摇摇头苦笑了一声。
······
食堂里。
他们刚踏进食堂门口，远远就味到了菜的香味。
这一月在外训练，他们除了喝水就是吃压缩饼干。
这不仅方便快捷，而且还耐饿！
食堂弥漫着美食的清香，他们哈喇子都差点流出来了。
“一个月没吃饭菜了，太香了。”
“这一个月没进一滴油，我都瘦了好几斤了。”
“今天，必须吃一顿好的。”
“走，去看看食堂的姐姐给我们做了什么好吃的。”
“······”
几分钟后，他们一个个端着一盘饭菜，围坐在一起，狼吞虎咽了起来。
“还是饭菜好吃，香！”
“对，太久没吃过这么好吃的了。”
就在这时，秦渊端着一盘饭坐在了他们旁边：“吃归吃，形象还是要注意的，你看你们旁边都掉了多少粒米了。”
“粒粒皆辛苦，懂不懂。”
“队长！”他们刚想站起来，却被秦渊按下了。
几人鼓着一嘴饭，笑着点点头：“队长，我们刚才吃得太快，一下子漏嘴了。”
“你放心，我们一粒米都不会剩的，就算掉出来了，我们也会将他们舔干净。”
不到三分钟，一盆饭菜就被他们干光了，完了还不忘将盆子舔一遍。
“队长，您慢慢吃，我们先回去了。”众人把嘴一抹，吸了一下鼻子，准备起身往宿舍走。
“等等！”
“嗯？队长，还有事吗？”
秦渊低着头吃饭，头也没抬：“传令下去，所有人集中海边！”
“队长，不是下午才训练吗？”众人一脸诧异。
“现在练！”
秦渊放下筷子，抬起头一脸认真道：“在车上睡了几个小时，该松松筋骨了。”
“是！”
几人说完，麻利儿地跑了。
十分钟后···
雄鹰七队的所有人员都集中在了海边。
正值中午，烈日炎炎！
秦渊一眼扫过全场，缓缓开口：
“讲一下！”
“今天中午我们没有休息，只有训练。”
“至于原因，我相信你们都心知肚明。”
“现在全部散开趴下，先做500个俯卧撑热身。”
众人顿时松了一口气，才500个俯卧撑，简单！
他们一字散开，左右间隔一米，上下间隔两米。
全部趴下准备开始做。
“等等！我还没让你们动。”
秦渊接着说：“等海浪涨上来的时候你们再撑起来，这样算一个。”
“海浪没有涨上来，你们就不能动。”
噗~
现在海浪才开始涨潮，两次涨潮的时间基本都要间隔至少30秒。
30秒才能做一个俯卧撑，热身都要好几个小时。
接下来的训练，基本上就是要推到晚上了。
他们想不通，为什么秦渊会把这么多时间浪费在最基础的俯卧撑上。
而不是利用这些时间去训练他们没有学过的项目。
可是他们却不敢问太多。
因为他们明白，秦渊有自己的一套训练方式。
就算有怨言，想抗议，也没有用！
最后也是要妥协。
既然这样，还不如不问。
这样还能省下一部分的时间来训练。
秦渊继续说道：“这个虽然是最基础的训练，但是却最考验你们的耐力。”
“最近训练的新项目，你们确实都取得很大的进步。”
“但是！你们戾气太重，缺少耐力。”
“在战场上就容易冲动，遇事不冷静。”
“所以，今天的训练主要是以耐力训练为主。”
