「嗯,可以啊,小凌,你这菜做得真不错,以前有专门学过手艺的?」
能得到邵霖的夸奖和肯定,凌川内心难掩高兴。
「没有正经的拜过师,只是我以前在后厨打过杂,偶尔炒菜师傅忙不过来就帮忙做一两个菜,他会指点我几句。」
邵霖点点头,又尝了尝其他的菜,一边吃一边赞不绝口。
「小凌,你靠自学能把菜做到这个水准,看来在这方面你是有天斌的,正好你现在没什么事干,有没有想法搞餐饮酒楼什么的?」
难得受邵霖赏识,凌川既意外又惶恐。
「爸,我其实目前看好了别的项目。」
「哦?说说看,是什么项目。」
凌川正要放下筷子,打算将自己的想法好好跟邵霖聊一聊,邵茉出声了,「爸,先吃饭吧,一会菜都凉了,等吃完饭你们去书房慢慢聊。」
「对,听茉茉的,先吃饭。」
凌川连忙点头,拿起筷子继续吃饭。
吃完饭,翁婿俩去了书房谈事,邵茉从空间摘了一些葡萄,又泡了一壶茉莉花茶,一起送去了书房。
做完这些,她正准备去花房看一看,曾芳推着自行车回来了。
这个季节的晚上已经很凉了,但曾芳却双颊发红,气喘吁吁,好像骑了很远的路。
「芳芳,你跟朋友出去玩了吗?」
「啊,不是,我,我现在在减肥呢,我每天放学都在学校操场跑步,然后再绕个大圈骑车回来。」
邵茉对她减肥的说法不置可否,「你吃过晚饭了吗?」
「吃了,我买了一个大鸡腿……」
说完,意识到自己说露了馅,又连忙改口,「但是我只吃了两口,剩下的喂狗了。」
对上邵茉似笑非笑的眼神,曾芳的脸不自然的一红,弱弱辩解道:「运动完特别饿,实在忍不住就买了一个鸡腿和一个煎饼吃。」
邵茉无奈,「如果你真想减肥的话,鸡腿可以随便吃,但煎饼就不要吃了。」
「啊,煎饼吃了会怎么样?」
「会发胖。面食会产生很高的糖原,导致体内脂肪堆积,煎饼里面的油条、脆饼和各种酱汁,它们的热量也很高,吃这些还不如吃米饭和肉。
这样吧,以后每天你带一些黄瓜和番茄在身上,吃饭前都先吃一根黄瓜或者番茄。晚饭尽量只吃纯鸡肉、鱼虾和牛肉,再配一个番茄或者一根黄瓜,要是吃不饱可以多吃一根黄瓜,但不要吃米面一类的主食。」
曾芳点点头,「鸡腿和牛肉可以吃是吧?」
「可以,但是不能吃烧烤,卤煮或者红烧都行。」
「好,我明白了,这样吃就能瘦吗?」
「你要是能坚持一个星期,加上运动的话,一个星期瘦三四斤没问题。」
曾芳掰着指头计算,「一个星期瘦三四斤,那一个月岂不是能瘦十多斤?」….
「差不多吧。」
「那早饭和午饭呢?」
「正常吃,但是油炸和甜食还是要忌一下,偶尔吃一点没关系,但不能放纵。」
听到不能吃油炸和甜食,曾芳整个人都不好了。
「我,我尽量吧。」
邵茉好笑的摇头,「你想想看,你每天跑一个小时,消耗的热量可能就是一个甜筒。换句话说,你少吃一个甜筒,就等于跑了一个小时,而你要是没忍住吃了一个甜筒,就等于一个小时的跑步白跑了。」
「你说得有道理诶,那好吧,我以后不吃甜筒了,油饼油糕也不吃了。」
邵茉鼓励的拍拍她肩膀,「刚开始两天会比较难,其
实等你养成了良好的饮食习惯,你对甜食和油炸食品自然而然就没有了兴趣和欲望。
减肥不仅仅是为了变美,更是培养自律的方式。有这样一句话,如果连自己的体重都控制不了,又怎么掌控自己的人生呢。
芳芳,相信我,减肥比起考京外容易太多了。当你瘦下来的那天,你收获的不仅仅是美和自信,而是自律的生活方式。」
曾芳重重点头,「茉茉,我这次一定要减肥成功!」
「茉茉,你们说完了吗?」
身后传来邵霖的声音,邵茉回过头,才发现翁婿俩不知什么时候从书房出来的,并肩站在屋檐下。
「邵叔叔,原来胡同口停着的车是您的呀,我还以为是谁家来了有钱亲戚呢,没想到是我们家。」曾芳笑嘻嘻的走过去。
邵霖也跟着笑,「是啊,过来看看你们过得怎么样。」
邵霖晚上还约了人谈事,很快就走了。
曾芳去洗澡,邵末则和凌川去了书房说事。
「媳妇,爸很支持我的想法,还说要是资金方面有困难,可以找他帮忙。」
看着男人兴奋的脸庞,邵茉反手从空间里拿出一张存折。
「这个你拿着。」
凌川接过一看,发现是以他的名字办的新存折,上面已经存了30万。
「媳妇,你怎么给我这么多钱?」
「这是我借给你的启动资金,我过两天就要去军训了,部队里联络不方便,钱你自己拿着,如果认准了就迅速出击,不要瞻前顾后的。」
「不过,出门在外不要轻信任何人,哪怕是老弱妇孺,坏人往往最擅长的就是伪装和欺骗。也要记住一句话,天上不会掉馅饼,没人会无缘无故的对你好,如果有,那一定是别有用心。」
凌川点头,「媳妇,我会记住的。」
第二天早上,邵茉特地请了一节课的假,亲自送凌川去机场。
等回到学校的时候,恰好远处的天空有一架飞机直入云霄,在瓦蓝的天空上留下一抹白痕。
一路顺风,平平安安。
心里默念了一句,邵茉抬脚往工学院的方向走。
「茉茉,你居然也学会逃课了,还好我机灵,帮你点了到。」
一进工学院的门,钟晓晨就不知从哪冒了出来,洋洋自得的挽着她邀功,「嘿嘿,我聪明吧?」
「嗯,不过有点聪明过头了。」
「啥意思啊?」
「我早上没来是因为我跟辅导员请过假了。」
「……」
钟晓晨很快恢复自然,「没事没事,反正李老头眼神不好,他肯定认不出是我。对了,你为什么请假啊,身体不舒服吗?马上就要军训了,你可得好好保养身体,带病军训可有得你难受的。」.
七女王