“而到了春夏交替的季节，就很容易让年龄稍大的人感觉自己气血易滞，血脉易阻。”
直播间。
“我妈最近就天天说心脏不舒服。”
“可是我才三十多……怎么也这样？”
“是啊，最近身边好多不舒服的，还有各种交替季节感冒的人。”
“春季是流感的高发期，大家一定要多注意一些。”
“我最近天天吃一些补品，我妈说了，立夏是补身体的好时机。”
李远点头。
“这位网友，你妈妈说的是对的。”
“立夏，是很好的滋补身体的时候，大家确实可以趁着这个机会好好的补补身体。”
“像是刚刚直播间有不少朋友说的身体困乏、不舒服的，也可以每天清晨吃点葱头，微微喝点酒，促进一下气血的流通。气血通了，自然就能够一定的预防心血病。”
“还有南方的朋友们，虽然天气不好，不过温度上还是挺高的，所以大家吃食上还是最好以清单为主，多吃一些容易消化、维生素高的食物。”
“像是那些大鱼大肉还有一些油腻辛辣的食物，还是要少吃一些才好，不过少吃不代表不吃，只要不是过分的油腻就可以。”
“春夏养阳。所谓的养阳，重的就是养心。”
“大家在最近可以多食用一些牛奶和豆制品，一些鸡肉、瘦肉可以适当的吃一些，五花肉那些脂肪含量比较高的，我并不建议大家食用。”
直播间。
“主播专业啊，学过中医？”
“没错，春天比较适合吃蔬菜、水果，还可以适量的多吃一些粗纤维的食物，这样对于身体内的纤维素、维生素b、c供给都有很大的好处。”
“主播懂得挺多啊？”
“主播的这番话和我80岁的爷爷说的一模一样……”
“我严重怀疑主播你是不是窃听我前两天去看中医的录音了，中医也是这么说的，告诉我立夏之后少吃油腻，容易得心血管疾病，一切清单为主。”
“这说明我们的主播厉害，懂得多啊！哈哈。”
李远笑道：“其实和也没有什么，我说的是一些中医的常识而已。”
“因为立夏来临之后，天气马上就要热起来了，所以现在我们的身体就已经应该开始酷暑来临做准备，让身体达到‘正气充足，邪不可干’的境界。”
“暑易伤气，也易入心，所以对于精神装填的调养也就显得格外的重要，加强对心脏的保养，尤其是那些有相关疾病的老年人，保持一个神清气爽、心情愉快的心情，对身体是有很大的好处的。”
“如果是大悲大喜，就很容易伤及心神。”
心，为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。
在中医文献中对心解释，是血肉之心和神明之。
也就是说，血肉之心才是实质性的心脏。
而神明心，是指接受和反映外界事物，进行意识、思维、情志等活动的功能。
心脏，可以说是身体内最很重要的一个器官。
心主血脉包括了主血、主脉两方面。血指血液，脉指脉管，又称经脉，是血液运行的通道。心脏和脉管相连，形成一个密闭的系统，成为血液循环的枢纽。
而也正是因为心脏的不停跳动，才推动血液在全身脉管中循环无端，周流不息，成为血液循环的动力。
血液运载的营养物质能供养全身使五脏六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及整个全身都得到营养，以维持其正常的生理功能。
所以，若是心脏功能正常，人的则脉象便会和缓有力，节律均匀，面色红润光泽。
而若心脏发生病变，则会出现血流不畅，脉管空虚而见面色无华，脉象细弱立夏养生无力的情况。
李远：“其实一个人的心脏状态，都会一部分的从面色状态看出来。”
“像是气血瘀滞、血脉受阻，一般的人都会出现唇舌青紫，心前区憋闷和刺痛。”
“心脏的阳热之气，可以维持身体的生理功能，对全身都有一定的温养作用。”
“心与夏气相通，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。”
“所以，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。”
“而立夏节气因为天气变暖，大家经常衣单被薄，不过遮掩是不对的，就算是身体强健的人，这个时候也是很容易感冒的。”
“不过如果立夏自己感冒，一定不能轻易运用老一辈的发汗方法治疗。发汗，虽然可以治疗感冒，可是治的却是虚寒感冒的症状。”
“可是立夏发寒，却很容易伤心。而且老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。”
“特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以，在这个节气，更需要做好精神养生，神情安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。”
“左右天气暖和，大家倒是可以多出去走一走，钓钓鱼，和好友打打牌，绘画、书法、，或者是听音乐、下棋、种花。这些都可以调节精神，保持大家心情舒畅。”
直播间。
“还有放风筝！最近天气不错，放风筝也挺好的。”
“那得敢上天晴的时候，南方不行，最近下大雨，有的时候还打雷！太危险了。”
“大牌也不一定就能调节心情，我们这边的马路上，经常看见爷爷们为了打牌而炒的不可开交。”
“哈哈，可不，我也赶上过两次，那阵仗……年轻人拉都拉不住啊！”
李远听见，也不由得轻笑。
“我看啊，这不是脾气不好，是春天火太大了。”
“建议家里的老人要是春天气大火大，大家可以给老人们用食疗的方式改善一下。”
“现在的这个季节本来就比较干燥，所以饮食不当很容易上火的，像是买点草莓、西红柿，都可以有效的去火、清暑、解热、除烦。”
“还有大豆，大豆滋阴，去火，还能补充因为天气炎热而消耗的那些身体内的蛋白质。”
直播间。
“西红柿可以啊！老人一般都喜欢吃这个。”
